1.8: āmakumbha ivāmbhastho jīryamāṇaḥ sadā ghaṭaḥ yogānalena samdahya ghaṭaśuddhim samācaret

Le corps se dégrade comme se dissout un pot de terre crue jeté dans l’eau. Il est donc nécessaire de le passer au feu du yoga, de le fortifier et de le purifier.

Gheraṇḍa Samhitā

HORAIRE à partir du 18 août

LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
		8h30 - 17h30 SATYAM formation de professeur 1er niveau    3 sept. 08 au 25 mars 09 plus d'information		DÉBUTE le 26 SEPTEMBRE 10h15 - 11h15 YOGA POSTNATAL (lidija) veuillez vous inscrire avant de vous présenter à cette classe	8h30 - 17h30 SATYAM formation de professeur 1er niveau    6 sept. 08 au 22 mars 09 plus d'information
12h – 13h YOGA 1&2 (sergine) classe ouverte	12h – 13h INTRO YOGA 1 (claire) veuillez vous inscrire avant de vous présenter à ce cours Du 2 SEPT. au 21 oct. 8 cours 80$		12h – 13h INTRO YOGA 2 (lidija) veuillez vous inscrire avant de vous présenter à cette classe Du 4  sept. au 23 oct.  8 cours 80$	12h – 13h15 YOGA PRÉNATAL (lidija) 4 cours 40$ plus d'information veuillez vous inscrire avant de vous présenter à cette classe
17h30 – 18h45 YOGA 2 (sergine) classe ouverte	18h – 19h30 YOGA 1 (hervé) classe ouverte	18h – 19h30 YOGA 2&3 (hervé) classe ouverte	18h – 19h30 YOGA 1 (hervé) classe ouverte	17h30 – 19h YOGA 2 (lidija) classe ouverte
Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
NE MANQUEZ PAS LA RETRAITE AU LAC DUMOUCHEL DU 8 au 10 août ! (voir page ateliers)

 

DÉFINITIONS DES COURS:

INTRO YOGA : cours d'introduction au hatha yoga pour les personnes sans aucune expérience. Apprentissage des bases du yoga et travail d'échauffements et d'étirements pour développer une bonne flexibilité. Introduction à la philosophie du yoga. Ces cours sont sur inscription pour des sessions de 8 semaines.
En cas d'absence, le cours est perdu

YOGA 1 : cours pour les personnes avec une expérience de base mais encore débutants ou manquants de flexibilité. Apprentissage et approfondissement des positions de base et des techniques de respirations simples. Ces cours sont des classes ouvertes et vous pouvez vous présenter lorsque vous le désirez (à moins d'avis contraire sur l'horaire). 
Payable au cours ou par abonnements.
En cas d'absence le cours n'est pas perdu et peut être utilisé aussi longtemps que l'abonnement est valide.

YOGA 2 : cours avancés pour les personnes avec au moins une année de pratique régulière. Pratique des positions de base et des variations avancées ainsi que des techniques de respirations. Ces cours sont des classes ouvertes et vous pouvez vous présenter lorsque vous le désirez (à moins d'avis contraire sur l'horaire). 
Payable au cours ou par abonnements.
En cas d'absence le cours n'est pas perdu et peut être utilisé aussi longtemps que l'abonnement est valide.

TARIFS:
tous nos tarifs sont taxes incluses

1er cours d'essai : 10$  étudiants : 10$
1 semaine d'essai 20$ (accés aux classes ouvertes)  étudiants : 20$
1 cours 14$  étudiants : 12$
tarif spécial pour les professeurs certifiés de l'école: 1 cours 10$
..........................................................................................................
abonnements valables 1 an: 
6 cours 66$   étudiants : 56$
8 cours 85$   étudiants : 72$
12 cours 120$  étudiants : 102$
SPÉCIAUX : 
1 mois illimité 110$    étudiants : 93$
3 mois illimité : 249$   étudiants : 212$
GROUPES PRIVÉS :
100$ - à notre école ou à votre entreprise (5 à 12 personnes)
COURS PRIVÉS :
65$ / heure
MASSAGE YOGA THAI :
1h: 60$ - 1h30: 80$ 
vous devez contacter Lidija pour un rendez-vous au 514 861 1296
..........................................................................................................
autres: tapis de yoga régulier différentes couleurs 35$ - tapis de yoga 100% coton organique (bleu ou marron) 38$ - lota (pot pour le nettoyage des narines) 28$ - bouteille d'eau 1$ - encens du Népal bio 6$ - cartes postales Yoga ou Népal 4$ - douche disponible (apporter votre serviette)
...........................................................................................................
tous nos professeurs sont certifiés suivant les critères de la Fédération Francophone et Internationale de Yoga
............................................................................................................
Cours de 14 personnes maximum - ambiance calme et reposante - la plupart des cours sont donnés sans musique pour respecter l'introspection de chacun. Un suivi personnalisé est offert à tous. Nous nous réservons le droit d'annuler un cours si moins de 3 personnes présentes. 
Les cours et les ateliers ne sont pas remboursables

............................................................................................................

MONTRÉAL - PIE IX 
avec Jean-François Fortier, professeur certifié 539h, directeur et enseignant du centre de yoga EKILIBR.
Info : (514) 223 4733 Site web:  www.ekilibr.ca

MONTRÉAL - NDG 
avec Suzana Panasian, professeure certifiée 329h, thérapeute en Ayurveda - Consultation et traitements Ayurvedic.
Info :  (514) 313 3363  Site web:   http://pages.infinit.net/suzana/index.html
Email : hathayoga@videotron.ca 

MONTRÉAL - NDG/WESTMOUNT
avec Brian Tuck professeur certifié 374h. Cours privés ou semi privés chez vous. Aussi yoga en entreprise.
Info: (514) 969 0457  Email: btuck@videotron.ca 

 
LAURENTIDES: Saint-Adolphe-D'Howard, Morin-Heights, St-Agathe, Ste-Adèle et St-Sauveur
"Harmonyoga": cours de yoga personnalisé et thérapeutique, pour pré/adolescents, adultes et personne agée, en groupe ou privé avec Nicole Boucher, professeure certifiée 564h
Info:  (819) 327 2907  Email: nicoliboucher@hotmail.com


MONTRÉAL - VERDUN - RIVE SUD
avec Céline Veilleux, professeure certifiée 564h 
Cours de yoga en entreprise - Cours privés ou semi-privés - Cours adaptés pour personnes vivant avec la fibromyalgie ou autres limitations de mouvement. Aussi: praticienne en massothérapie et reiki
Info: (514) 509-0614  Email:  c_veilleux73@hotmail.com 

LONGUEUIL
"Espace Yoga Lalita Mati" avec Isabelle Cloutier et Marianne Barnwell certifiée 564h - hatha yoga, yoga prénatal, yoga détente, cours privé enfants adultes.
18 rue Lemoyne ouest
Info: 514 570 2260  Email:  yogalalitamati@hotmail.com site: www.yogalalitamati.com


MÉDITATION
MONTRÉAL
Le Noble Chemin: enseignement de la méditation dans l'esprit du zen et du hatha yoga. Groupe et privé, à domicile avec Stéphane Vaillancourt professeur certifié de hatha yoga 374h.
Info: (514) 699-8389 Email: noblechemin@yahoo.ca
Site web:  http://www.noblechemin.myeweb.net/

_{Questions - réponses}

Je n'ai jamais pratiqué(e) de yoga, quel est le cours qui me conviendrait le mieux?
Les cours d'introduction et de niveau 1 sont spécialements conçus pour les débutant(e)s. Ils offrent une approche graduelle et détaillée des positions classiques ainsi que des bénéfices. 

Je suis un(e) étudiant(e) qui pratique le yoga depuis 2 ans et plus, quel est le cours qui me conviendrait le mieux?
Toutes les classes de niveau 2. 

Est-ce que je dois consulter un médecin avant de prendre un cours de yoga?
Si vous n’avez pas de problème de santé majeurs, vous pouvez venir au cours sans consultation préalable. Si vous avez des doutes, il est préférable de consulter.
Le professeur vous demandera de remplir une fiche médicale pour connaître vos antécédents. Si cette fiche ne vous est pas donnée, réclamez-la.
Si votre santé demande un traitement spécial, il est fortement conseillé que vous demandiez l’avis de votre médecin ou de la clinique qui vous soigne.

Que dois-je apporter pour mon cours de yoga?
Il est recommandé de venir avec des vêtements confortables, de préférence en coton. Un pantalon ample est conseillé (pas de jeans!) et un tee-shirt étroit pour éviter qu'il ne descende sur votre visage lors des positions inversées. Certains élèves peuvent se faire mal parce qu'ils veulent attraper leur tee-shirt qui descend lors de la prise d'une position! Attention aux mauvais mouvements!
Un matelas de yoga (disponible gratuitement ou en vente - 35$ classique - 38$ en coton), une serviette en coton et un beau sourire!
Si possible, le montant exact du prix du cours ou un chéque si vous voulez acheter un abonnement.

Est-ce que je dois pratiquer mon yoga lorsque je suis malade?
Lorsque vous êtes malades, vous ne devez pas pratiquer de yoga. Il est aussi bon de ne pas venir au cours de yoga lorsque vous êtes grippé pour éviter d'aggraver votre condition et de transmettre le virus aux autres élèves et au professeur. 
Le yoga est conseillé pour renforcer votre système immunitaire et guérir ou assouplir certains désordres, mais malheureusement, votre pratique peut aggraver votre cas si vous la faîtes durant la période de crise.
Vous ne devriez pas pratiquer lorsque: vous avez mal à la tête (migraine...), lorsque vous êtes fiévreux ou atteint d'une maladie virale (grippe...), lorsque vous êtes congestionné, lorsque vous souffrez d'une infection pulmonaire, lorsque vous sortez d'une opération, lorsque vous avez une blessure non guérie.

L'école ne prend pas les cartes de débit ou de crédit et les chèques personnels doivent êtres adressés à Hervé Blondon ou Lidija Segon.