yogasatyam.com

^{Description des classes}^{INTRO YOGA 1 - nouvelle session le 13 février - payable uniquement par session de 8 cours 112$ ou possibilité d'utiliser les abonnements déjà achetés - sur inscription
Cours d'introduction au hatha yoga pour les personnes novices ou avec peu d'expérience. Apprentissage des bases du yoga et travail d'échauffements et d'étirements pour développer une bonne flexibilité. Introduction à la philosophie du yoga. Lorsque non disponible, vous présenter sans réservation aux cours de niveau 1. Classe ouverte sans inscription}
^{YOGA 1 - Mercredis soirs de 18h à 19h30 - classe ouverte - payable au cours ou par abonnements
Cours pour les personnes avec ou sans une expérience de base mais encore débutantes ou manquantes de flexibilité. Apprentissage et approfondissement des positions de base et des techniques de respirations simples.}^{YOGA 1&2 et YOGA 2 - Mardis et jeudis de 18h à 19h30 - classe ouverte - payable au cours ou par abonnements
Pratique posturale et respiratoire. Pour les personnes ayant déjà une expérience en yoga.}^{YOGA 2&3 - Mardis et jeudis matin de 10h15 à 11h30 - classe ouverte - payable au cours ou par abonnements
Ces cours s'adressent aux élèves ayant une pratique régulière ainsi qu'aux professeurs. Approche en détail des postures, de l'alignement et des contres indications. Une pratique qui explore les asanas et les besoins particuliers de chacun.

YOGA RESTAURATEUR - Jeudis soirs de 20h à 21h - Classe ouverte - payable au cours uniquement - les abonnements de l'école ne sont pas valables pour ce cours
Provenant de la tradition Iyengar, ce cours est une opportunité pour relaxer ou corriger des désordres posturaux par l'utilisation d'accessoires tels que blocs en bois, couvertures, sangles et coussins. Habituellement utilisé en yoga thérapeuthique pour énergiser le corps et le rendre flexible sans engagement de mouvements rigoureux, le yoga restaurateur est un bain de jouvence pour revenir à soi tranquillement sans fatigue et sans forcer.

YOGA PRÉNATAL - Vendredis de 18h à 19h15 - nouvelle session le 17 février - sur inscription
Pour femmes enceintes avec ou sans expérience de base en yoga. Positions adaptées, respirations et approche de la conscience de l'accouchement. Avec Lidija, mère de trois enfants et professeure de yoga spécialisée en prénatal et postnatal. Vous devez vous inscrire avant de vous présenter au cours. Payable par abonnements, session de 4 cours (50$) payable en totalité dès le début de la session. Aucun remboursement ni échange. Possibilité de reprendre les cours manqués.}^{YOGA POSTNATAL MAMAN et BÉBÉ - Jeudis de 10h à 11h15 - nouvelle session le 16 février - payable uniquement par session de 6 cours 84$ - sur inscription
Yoga pour maman avec bébé. Position de base du yoga en interaction avec bébé. Ces sessions permettent à la maman de se retrouver dans une ambiance de partage et d'exercices qui aident à retrouver un équilibre intérieur, à tonifier le corps et les tissus ainsi qu'un contact social qui lui permet d'interagir avec d'autres mamans. Bébé se trouve en contact avec d'autres enfants et l'éveil ainsi à l'environnement.}^{Vous devez vous inscrire avant de vous présenter au cours.}^{Payable par abonnements, session de 4 cours (50$) payable en totalité dès le début de la session. Aucun remboursement ni échange. Possibilité de reprendre les cours manqués}
^{YOGA HORMONAL - Prochains ateliers d'introduction le 5 février et le 3 mars - 9h à 16h - 95$ - sur inscription}

^{Le « yoga hormonal » est une technique thérapeutique, naturelle et dynamique développée par Dinah Rodrigues. Cette approche implique d'exécuter des postures de yoga dynamiques en combinaison avec des techniques de respiration (Bastrika Pranayama), de circulation et d’accumulation d'énergie (Bandhas). Quand les positions et les techniques combinées sont pratiquées régulièrement, elles réactivent les ovaires, les thyroïdes et l’hypophyse, stimulent et équilibrent la production d'hormones. La réactivation et l'équilibre des hormones les plus importantes chez la femme seront salutaires et utiles pour la plupart des problèmes reliés à la baisse hormonale et amélioreront le niveau et la vitalité énergétique des femmes. À QUI S’ADRESSE LE YOGA DES HORMONES : le « yoga hormonal » est créé pour les femmes vivant une baisse ou un déséquilibre hormonal. Par conséquent, cette technique est salutaire et très utile pour des femmes dans la pré-ménopause, la ménopause précoce, la ménopause, ou les problèmes tels que les kystes ovariens, l'infertilité, l’hypothyroïdie, la dépression, la basse libido, la sécheresse vaginale, la fatigue, le syndrome prémenstruel, la douleur articulaire, l’ostéoporose, l'arthrite etc … Chaque femmes au-dessus de 35 ans peut commencer à pratiquer cette technique afin de maintenir l'hormone à un niveau optimale pour les années à venir. Si la femme est plus jeune et a un problème tel que les périodes douloureuses ou le syndrome prémenstruel, elle peut pratiquer le yoga hormonal jusqu'à amélioration de son état. Les ateliers sont ouverts à tous et sont donnés par Lidija, formée et certifiée directement par Madame Dinah Rodrigues.}

^{MÉDITATION non disponible pour le moment
Cours ouvert à tous avec ou sans expérience. Pour apprendre ou revoir les bases de la méditation. La méditation est une technique ancestrale de concentration (avec l'observation du souffle ou des sensations du corps) qui permet la maîtrise de ses émotions, la purification de l'accumulation de différents blocages émotionnels et qui apporte à long terme une conscience claire et calme. Avec Hervé, méditant depuis plus de sept ans et ayant à son actif plusieurs retraites de dix jours. Vous devez vous inscrire avant de vous présenter au cours. Payable par abonnement uniquement (5 cours pour 80$) non remboursable. Possibilité de reprendre les cours manqués ou de les échanger avec des cours de yoga.}

1.8: āmakumbha ivāmbhastho jīryamāṇaḥ sadā ghaṭaḥ yogānalena samdahya ghaṭaśuddhim samācaret

Le corps se dégrade comme se dissout un pot de terre crue jeté dans l’eau. Il est donc nécessaire de le passer au feu du yoga, de le fortifier et de le purifier.

Gheraṇḍa Samhitā
(traité classique du hatha yoga. Traduction de Jean Papin éditions Almora)

1.8: āmakumbha ivāmbhastho jīryamāṇaḥ sadā ghaṭaḥ yogānalena samdahya ghaṭaśuddhim samācaret

Le corps se dégrade comme se dissout un pot de terre crue jeté dans l’eau. Il est donc nécessaire de le passer au feu du yoga, de le fortifier et de le purifier.

Gheraṇḍa Samhitā (traité classique du hatha yoga. Traduction de Jean Papin éditions Almora)

Gheraṇḍa Samhitā
(traité classique du hatha yoga. Traduction de Jean Papin éditions Almora)