Formation en Yoga Prénatal et Postnatal





_{Certification internationale}

_{Cette formation s'adresse aux professeur(e)s de yoga qui désirent offrir à leur horaire des cours de yoga prénatal ou avoir une meilleure compréhension des besoins posturaux d'une future maman si celle-ci se présente à un cours régulier. Vous devez êtres un professeur de yoga certifié pour participer à cette formation. Ouvert aux Doula.}

_{Diplôme et certification :
Certification : reconnue et approuvée par la Fédération Francophone de Yoga  et l'assurance professionelle PESQ
Diplôme : École Satyam de Hatha Yoga}

_{Enseignante et formatrice : 
Lidija Segon (Lalita), co-directrice de l’école Satyam de Hatha Yoga, professeure certifiée Hatha Yoga, Yoga Hormonal, Yoga Prénatal.}

<sub>PROCHAINES FORMATIONS :   

EN FRANÇAIS
FORMATION en MAI 2012
samedi 12 - dimanche 13 mai 
samedi 26 - dimanche 27 mai 

IN ENGLISH
AUGUST 2012
From tuesday to friday - 21 - 22 - 23 - 24

HORAIRE / SCHEDULE  : 
9h à 17h tous les jours / 9am to 5pm every day</sub>

_{TARIF / PRICE:}

_{450$ incluant dépôt d'inscription de 100$ (manuel non inclu)}

_{Certification reconnue par la FFY et l'assurance des professionels PESQ}

<sub>Sur inscription

450$ including 100$ deposit for registration (booklet not included) - Certification registered with FFY and International Yoga Federation and PESQ insurance</sub> 

 
_{DÉTAIL DES HEURES CERTIFIÉES / Details of CERTIFIED HOURS
30h en contact / 30h in contact
5h d'étude personnelle / 5h of personal studies
TOTAL : 35h}

_PROGRAMME :

_{1er volet : la Grossesse} 

_{1.       Étude des étapes de la grossesse, l’accouchement}

_{2.       Étude anatomique de la grossesse et de l’accouchement ainsi que l’étude des changements hormonaux}

_{3.       Étude des problèmes liés à la grossesse, contres indications et mesures à prendre pour : les douleurs liées au nerf sciatique, les nausées, les douleurs du bas du dos, les rétentions d’eau, les hémorroïdes, le stress …}

_{4.       Partage des différentes grossesses vécues par Lalita en tant que maman de trois enfants}

_{2iéme volet : le yoga} 

_{A)     Les asanas}

_{5.       Étude des Pawanmuktasanas (tradition Satyananda – série d’asanas pour renforcer le plancher pelvien et assouplir les articulations), étude de divers réchauffements et étirements, mudras, bandhas (moola bandha, sahajroli et ashwinin mudra )}

_{6.       Étude de la Salutation au soleil adaptée}

_{7.       Étude des Asanas adaptés (postures debout, torsions, équilibre, ouverture des hanches, posture ‘squat’ … )}

_{8.       Étude de l’adaptation posturale avec accessoires (blocs, traversins, sangles … ) lorsque nécessaire}

_{9.       Étude du yoga prénatal en partenaire avec le conjoint (pour préparer à l’accouchement chez soi)}

 

_{B)      Le souffle en préparation à l’accouchement}

_{10.   Étude des techniques respiratoires  en lien avec le travail de la naissance (bastrika – nadhi shodana – vilomas ou respiration segmentée – respiration yogique profonde - ujjayi – respiration du fil d’or )}

 

_{C)      La relaxation}

_{11.   Techniques de relaxation (shavasana, Yoga Nidra et postures spécifiques telle que bhadha konasana ou posture de l’angle lié … )}

_{12.   Introduction aux chakras pour mieux comprendre le rôle de l’énergie avant et pendant  l’accouchement}

_{13.   Vocalisation et mantras}

_{14.   Méditation et techniques de visualisation (méditation sur la respiration, sur le cœur, sur l’univers, dialogue avec l’enfant … )}

 

_{D)     L’enseignement professoral}

_{15.   Comment construire une session et apprendre à enseigner un cours de yoga prénatal}

_{16.   Étude de différentes sessions}

_{17.   Participation dans un cours de Yoga Prénatal donné par Lalita (l’élève en formation devient assistant) à l’école Satyam de Hatha yoga}

_{18.   Examen final et démonstration posturale}